リンパマッサージで老廃物を体外へ?

身体に老廃物が溜まってしまうと様々な体調不良の原因となってしまいます。

そのためにも、老廃物を体外へしっかり流してあげるリンパマッサージが大切といえます。

老廃物を流す以外にも代謝を促進させたりむくみを取ってあげたりと女性には

嬉しい効果がたくさんあります。

正しいリンパマッサージをすることはもちろん大切ですが、

コップ1杯の水をしっかり飲んだり、リンパマッサージは入浴中もしくは

入浴後といった血行が良くなっている時にしましょう。

また、リラックスした状態で行うと良いでしょう。

リラックスすることでリンパが緩むのでリラックスできる環境を作ると言いと思います。

そして、しっかりと運動をすることも大切です。

筋肉を動かすことだけでもリンパの流れは改善されるのです。

運動が苦手だという方も、軽くジャンプしたりストレッチをするだけでも

筋肉を動かしていることになるので少しでも筋肉を動かしてリンパの流れをよくしましょう。

リンパは皮膚の表面よりも近い位置に存在するので、簡単なマッサージだけでも

リンパの流れを改善することができるのです。マッサージのやり方を覚えさえすれば、

誰でも簡単にケアをすることができます。また、毎日の積み重ねが大切なので

習慣となるころには身体が痩せやすくなったり、肌の調子がよくなったりと

良いことばかりだと思います。